Igiena intimă: un act de iubire față de tine

Femeile sunt cea mai imprevizibilă ființă umană din lume. Într-adevăr, corpul lor se schimbă - și, împreună cu acesta, și starea lor de spirit - de câteva ori într-o viață, influențând echilibrul lor interior și bunăstarea fizică. Protejarea acestui echilibru delicat este primul pas pentru a trăi o viață sănătoasă și armonioasă.

Îngrijirea igienei intime este un act de iubire și respect față de tine și partenerul tău.

Descoperiți cu noi regulile de igienă intimă și prevenirea infecțiilor care vă ajută să vă simțiți protejați zi de zi.

Pentru tine

  • Spălați zona intimă cel puțin o dată pe zi și clătiți bine. Spălarea genitală prea adesea poate provoca unele efecte adverse, cum ar fi distrugerea florei bacteriene protectoare.
  • Utilizați un detergent intim specific și neagresiv, care nu modifică microflora bacteriană vaginală și nu irită pielea și membranele mucoase. Într-adevăr, multe produse de curățare pot modifica pH-ul vaginal și pot distruge bacteriile "prietenoase".
  • Spălați zona intimă, curățându-vă dinspre vagin către anus. În acest fel, evitați transferul bacteriilor, care pot provoca infecții, spre vagin.
  • Uscați cu exactitate zona intimă, deoarece umiditatea favorizează proliferarea bacteriilor și fungilor.
  • În timpul perioadelor menstruale, și după actul sexual, sport, saună, și după toate acele activități care sporesc transpirația și fac corpul mai vulnerabil la infecții, este recomandat să acordați o atenție deosebită igienei intime.
  • Spălați-vă bine mâinile, deoarece sunt principalii purtători de bacterii și acordați atenție igienei fitingurilor din baie, în special în toaletele publice.
  • Folosiți lenjerie de corp din bumbac, care permite pielii dvs. să respire și evitați purtarea de haine sintetice sau strânse, deoarece ele cresc nivelul de umiditate și, în consecință, riscul de infecții.
  • Urmați o dietă sănătoasă care favorizează o funcționare intestinală regulată și consumati iaurt și fibre în fiecare zi, dacă este necesar. Acest lucru este important deoarece infecțiile intestinale duc adesea la infecții vaginale, precum și la scăderea apărării imune

Pentru Cuplu

  • Este important să aveți grijă de igiena cuplului. Prin urmare, asigurați-vă că partenerul dvs. acordă atenție și igienei intime și asigurați-vă că amândoi ați luat toate măsurile necesare pentru a preveni transmiterea infecțiilor și a bolilor venerice, având un efect de "ping-pong".

  • Igiena intimă a bărbaților este la fel de importantă ca cea a femeilor: prin spălarea organelor genitale, puteți elimina descărcările care se colectează între penis și preput. Mai mult, evitați transmiterea germenilor patogeni, care sunt foarte periculoși atât la vîrstă fertilă, cât și în timpul sarcinii.
  • Se recomandă atât femeilor, cât și bărbaților să își spele organele genitale cel puțin o dată pe zi și să se clătească bine. Spălarea organelor genitale de câteva ori pe zi poate provoca unele efecte adverse, cum ar fi distrugerea florei bacteriene protectoare.
  • Sugerați-i partenerului să utilizeze un produs de curățare specific, care este blând, pH neutru sau ușor acid și testat clinic pentru a garanta cea mai mare tolerabilitate a pielii.
  • Se recomandă să se usuce cu exactitate organele genitale, deoarece umiditatea favorizează proliferarea bacteriană și fungică.
  • Spălați-vă bine mâinile, deoarece sunt principalii purtători de bacterii și acordați atenție igienei fitingurilor pentru baie, în special în toaletele publice.
  • Folosiți prezervativul de la începutul la sfârșitul actului sexual și în cazul sexului anal. Într-adevăr, există o floră microbiană abundentă în rect.
  • Este o regulă bună pentru un bărbat să-și verifice în mod regulat organele genitale. Într-adevăr, în timpul curățării zilnice, el a putut efectua auto-examinarea testiculară, pentru a observa orice schimbare, arsură sau roșeață, semnale importante de avertizare a infecțiilor în curs de desfășurare.

Pentru fiica ta

  • Nu este corect să ne gândim la igiena intimă ca la "ceva" numai pentru adulți. Dimpotrivă, este necesar să învățăm cum să avem grijă de zona intimă din copilărie, datorită unor reguli zilnice simple.
  • Învățați-va fiica. obiceiurile de igienă intime, prin jocuri. Într-adevăr, obiceiurile bune trec de la mamă la fiică. Odată ce fată dvs. se va simți independenta și autonoma în alegerile sale de igienă personală, atunci aceste obiceiuri vor deveni parte din rutina ei de zi cu zi.
  • Igiena intimă zilnică nu este "ceva" pentru femeile viitoare, dar se referă și la băieții mici.
  • Pentru fiica ta (4-13 ani) folosește un detergent intim special conceput pentru zona intimă a fetițelor. Într-adevăr, în timpul vârstei pre-pubertale, pH-ul vaginal este neutru, din cauza lipsei de estrogeni, iar bacteriile "bune" sunt în minoritate, comparativ cu bacteriile "rele". Acest lucru face ca membranele mucoase ale fetelor mici să fie foarte subțiri, sensibile și uscate. Prin urmare, este necesară protejarea apărării naturale a vaginului în fiecare zi printr-o igienă intimă corectă.
  • Prin frecventarea locurilor de risc, cum ar fi piscine, săli de sport, saune sau toalete publice, fiica dumneavoastra este mai expusă atacurilor bacteriene. Învățați-o să-și spele bine mâinile, deoarece mâinile sunt principalii purtători de bacterii.
  • Dați copiilor dvs. propriul lor prosop personal. În acest fel, puteți evita răspândirea germenilor și ciupercilor.
  • Arătați fiicei dvs. cum să se spele în mod adecvat in zona ei intimă
  • Asigurați-vă că dieta copiilor dvs. este slabă in zahăr și bogată în apă.